Preporuke povodom učestalog zagađenja vazduha

Zvanične preporuke Nacionalnog udruženja Alergija i ja za ponašanje povodom učestalog zagađenja vazduha:

1. Zatvarajte prozore;
2. Izbegavajte boravak napolju;
3. Izbegavajte aktivnosti na otvorenom;
4. Upotrebljavajte odgovarajuće maske sa filterima*;
5. Koristite prečišćivače vazduha sa odgovarajućim, po mogućstvu, HEPA filterima;
6. Provetravajte prostorije u kraćim intervalima;
7. Prilikom provetravanja prostorija, radite to u kasnijim, popodnevnim satima, kada je toplije, nikako ujutru, kada je koncentracija suspendovanih čestica PM 10 i PM 2,5 najveća;
8. Javite se lekaru/pulmologu ukoliko primetite sledeće simptome: ubrzano disanje, pojačano znojenje, gubitak vazduha, konstantan kašalj, kao i pogoršanje simptoma već postojećih hroničnih bolesti;
9. Obavezno koristite terapiju koju vam je prepisao pulmolog;
10 .Izbegavati zadimljene prostorije;
11. Po dolasku u kuću skidati odeću u kojoj smo bili napolju;
12. Češće pranje kose i posteljine;
13. Redovno održavanje toalete nosa slanim rastvorom;
14. Češći odlasci u prirodu van gradova;

*hirurške maske nemaju nikakav efekat

Izvor: Nacionalno udruženje Alergija i ja

8,487 total views, 1 views today